Как выбрать ортопедическую подушку

 

Если каждое утро вы ощущаете тяжесть в плечах и шее, а по ночам подкладываете руку под голову для ощущения комфорта, то пора приобрести ортопедическую подушку. Она способна обеспечить правильное положение шейного позвонка и расслабить мышцы.

Ортопедическую подушку от обычной отличает форма и наполнитель внутри. Традиционные подушки изготавливают из материалов, которые не способны правильно распределять давление и сохранять форму. Ортопедические подушки благодаря уникальным и продуманным составам обладают эффектом анатомически правильной поддержки головы и шейного отдела.

Полезная функция анатомических подушек — эффект памяти. Такие подушки способны реагировать на давление и тепло, чтобы принимать нужную форму, подстраиваться под вас. А при пробуждении они быстро восстанавливают прежний вид. Важно знать, что такой тип подушек нельзя стирать. Вода способна разрушить структуру материала и эффект памяти исчезнет. Вместо стирки их интенсивно проветривают несколько раз в год.

Подушка должна выполнять три основных функции: поддерживать голову, шею и расслаблять верхнюю часть туловища.

Изучите существующие виды подушек

Ортопедические подушки имеют различия по форме, размеру, плотности и высоте. Материал может быть натуральным или носить искусственный характер. Также подушки разрабатывают с учетом потребностей разной целевой аудитории: взрослые, детские, для беременных женщин, для путешественников, для людей с лишним весом или инвалидностью.

По своим функциональным направлениям подушки можно поделить на такие группы:

  • сон на боку;
  • сон на спине;
  • для поясницы — во время длительного сидения за компьютером или за рулем;
  • под ноги, чтобы снять отечность и уменьшить риск варикоза;
  • для тех, кто страдает головными болями или столкнулся с проблемой храпа во сне.

Необходимо внимательно изучить рынок предложений, чтобы выбрать ту подушку, которая будет соответствовать вашим анатомическим особенностям и характеристикам безопасного товара.

Учитывайте высоту подушки

При выборе высоты подушки стоит учитывать индивидуальные особенности, такие как ширина плеч и любимая поза для сна. По высоте подушки бывают от 6 до 16 см. Важно, чтобы она соответствовала уровню ваших плеч. Чем шире плечи, тем выше необходимо выбирать подушку. Хорошо, когда высоту подушки можно отрегулировать. Но если такой возможности нет, стоит подобрать так, чтобы высота соответствовала просвету между вашей шеей и кроватью.

  • На боку. Высота должна быть 10-12 см. Материал наполнителя достаточно жесткий.
  • На спине. Более низкая, чем для сна на боку. Высота 6-10 см.
  • На животе. Невысокая, почти плоская и мягкая подушка. Иначе шея будет находиться под неестественным углом.

Важно учитывать еще и уровень жесткости матраса. Чем он мягче, тем ниже стоит выбирать подушку. Также стоит принимать во внимание вес. Чем он больше, тем выше необходима подушка и наоборот.

Подберите нужную форму

Зачастую подушки имеют прямоугольную форму с размерами 60-80 см и 40-60 см. Их одевают в обычные наволочки или стилизованные чехлы. Также можно выбрать специализированные подушки для ног и поясницы в виде валиков. Для тех, кто предпочитает сон на боку, стоит обратить внимание на подушки с выемкой в нижней части, чтобы плечо находилось ниже ее уровня.

Валики в ортопедических подушках нужно уметь правильно рассчитать, чтобы подобрать свой размер. Для этого узнайте сколько в сантиметрах составляет длина от основания шеи до края плеча. Добавьте пару сантиметров, которые “продавят” матрас и получите свои параметры для подбора высоты. Обычно этот показатель составляет 12-14 см с возможностью погрешности в пару см.

Исходя их анатомических особенностей человеческого тела современные производители предлагают такие формы подушек:

  • Стандартная подушка прямоугольной формы без валиков и картриджей. Ортопедические свойства заложены в наполнителе. Некоторые модели такого типа имеют выемку для головы по центру.
  • Подкова или полумесяц. Часто подкладывают под шею. Используется во время путешествий, чтобы обеспечить комфорт сна при сложных транспортных условиях.
  • Волна с двумя валиками по бокам. Самая популярный тип формы, так как наиболее схож с очертаниями тела и может их повторять, что обеспечивает идеальный комфорт. Высота валиков отличается друг от друга, чтобы можно было принимать во сне абсолютно любые позы.
  • Выемка под плечо. Продуманный функционал для тех, кто предпочитает спать лежа на боку. Также рекомендуется для людей, страдающих лишним весом.

Разные виды форм существуют у тех подушек, которые умеют запоминать положение тела. В других случаях форма должна быть стандартная с учетом нужной вам высоты.

Выберите подходящие материалы и наполнители

Сперва развенчаем главный стереотип о том, что натуральные материалы всегда практичнее и полезнее для организма человека. В случае с подушками это не так. Ведь наполнители из пуха и перьев считаются намного опаснее по причине провокации аллергических реакций. Также натуральные компоненты способны “приютить” пылевых клещей и прочих микроорганизмов, которые смогут размножаться и паразитировать в организме человека. Поэтому синтетические материалы считаются более безопасными. Исключения бывают только в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов состава.

Наполнитель влияет на жесткость подушки, сохранность формы и срок эксплуатации. Выбирайте контурные ортопедические подушки. Они принимают индивидуальную форму и во время сна сохраняют анатомически правильное положение шейного отдела позвоночника.

Самые известные наполнители для ортопедических подушек:

  • висколатекс;
  • латекс;
  • независимые мини-пружины;
  • модифицированный гель;
  • высокоэластичная пена;
  • ортопедическая пена с эффектом памяти;
  • искусственный пух;
  • силикон;
  • лузга гречихи.

Висколатекс неплохо запоминает и держит форму. Изготовлен на основе поролона, поэтому не рекомендуется стандартами качества многих стран. Это бюджетный материал со сроком службы до восьми лет.

Подушки, выполненные из латекса владеют антибактериальными свойствами. Внутри не могут обосноваться посторонние микроорганизмы, а значит риск аллергий минимальный. Латекс мягкий и упругий материал одновременно. Пружинистый и способен восстановить форму. Хорошо переносит влагу и сохраняет форму десятилетиями. Латексные подушки подойдут тем, кто любит сон на спине.

Также в некоторых моделях используют латексные мини-пружины. Это обеспечивает высокую упругость и позволяет держать нужную форму под давлением. Обладает хорошей воздухопроницаемостью. Изготовлена из материалов, которые не вызывают аллергию.

Если важны параметры упругости, то стоит рассмотреть подушки с независимыми мини-пружинами. Быстро восстанавливают форму, имеют высокую чувствительность к нагрузкам. Универсальны, подходят для сна в любых позах.

Подушки с добавлением геля выбирают для сна на боку или на животе. Такой тип хорошо держит форму и обеспечивает максимальный комфорт во время сна.

Высокоэластичная пена имеет особую структуру с мелкими ячейками. Это позволяет реагировать на малейшие изменения и соответственно менять форму под давлением. Часто изготавливается из поролона, но из-за токсичности этого материала рекомендуют использовать альтернативные варианты. Например, био-пены. Их производят с помощью сложных технологий из касторового масла и применением водной пары. Экологичный и безопасный наполнитель на смену поролону.

Пена с эффектом памяти способна точно принимать форму тела и запоминать самые незначительные изгибы. Этот материал выведен NASA для астронавтов, чтобы снизить нагрузки во время движения космических конструкций. Изготавливают такие подушки из синтетики или из натуральных материалов на основе уже известного касторового масла. Существует итальянская технология выработки био-пены из природных растительных масел. Особенность этой пены в долговечности и высоком эффекте памяти.

Искусственный пух часто используют в современных вариантах ортопедических изделий. Мягкий, упругий, способен быстро подстраиваться под форму тела, не вызывает аллергии. Этот наполнитель обладает сверх легкостью и воздушностью, что положительно сказывается на эргономике в дороге, но с другой стороны вызывает электризацию.

Силикон выделяется повышенной упругостью и теплоизоляционными свойствами. Способен подстраиваться под нужные формы и обеспечивать расслабление шейного отдела позвоночника. Гипоаллергенный материал обеспечивает комфорт при любых условиях и в разную пору года.

Лузга гречихи обладает стопроцентным уровнем памяти. Этот наполнитель принимает заданную форму и сохраняет ее, параллельно предугадывая следующие движение исходя из изгибов шеи и положения головы. При выборе подушки из такого наполнителя нужно изучить качество лузги. Если она состоит из отдельных чешуек — качество низкое. Подушка будет тяжелой и жесткой. Лузга должна иметь форму объемной коробочки-пирамидки и способна легко передвигаться. Это обеспечит упругость и проветривание внутри, а также даст возможность подстроится под ваши формы тела и обеспечить комфортный и крепкий сон. Подушки с такого наполнителя не нуждаются в валиках и картриджах.

Взвесьте преимущества ортопедических подушек

Ортопедические подушки необходимы при разных условиях, но абсолютно всем людям. Единственное противопоказание касается детей в возрасте до 3 лет. Их позвонки еще формируются и достаточно податливы. Поэтому подушка, которая повторяет контуры тела и фиксирует их во время сна может навредить нормальному развитию детского организма.

Ортопедические подушки рекомендуют использовать, благодаря их полезным свойствам:

  • анатомическая форма сохраняет позвоночник в правильном положении, расслабляет мышцы;
  • снижает риск проявления таких болезней как остеохондроз, геморрой, варикоз;
  • стабилизирует дыхание и регулирует кровоснабжение;
  • гипоаллергенные наполнители с защитой от пылевого клеща;
  • снижение возможности храпа до минимального уровня.

Списка недостатков не будет. Среди явных преимуществ ортопедических изделий для сна единственный минус, который можно назвать — цена. Это обусловлено использованием дорогостоящих материалов для наполнителя и их обработкой. Но не стоит забывать и про долгий срок службы таких подушек. Некоторые производители гарантируют эффективные свойства до 15 лет.

Помните на что стоит обратить внимание

Когда выбираете подушку, обязательно проверьте ее на практике. Просто потрогать руками недостаточно. Необходимо лечь на нее и желательно в такой позе, в которой чаще всего спите. Ведь расположение тела влечет за собой определенные особенности, связанные с высотой подушки и наполнителем внутри нее.

При выборе ортопедической подушки следует обратить внимание на следующие пункты.

  1. Определите назначение товара.
  2. Подберите форму и размер, исходя их первого пункта.
  3. Подумайте над материалом, который будет соответствовать своим задачам.
  4. Выберите плотность подушки исходя из индивидуальных предпочтений уровня удобства.
  5. Не забывайте про чехол. Материал из натуральных компонентов с функцией перфорации должен быть в преимуществе.
  6. Узнайте у продавца о сертификатах с гарантийным сроком на интересующую вас продукцию. Лучше покупать ортопедические изделия у проверенных представителей, чтобы не платить большие деньги за подделку сомнительного качества.

Выбор ортопедической подушки не должен основываться на красивом внешнем виде и приемлемой цене. Учитывайте свои габариты, ширину плеч в частности. Подбирайте модель, которая будет соответствовать вашим физиологическим особенностям и требованиям. Не забывайте тестировать подушку в тех позах, которые чаще всего принимаете во время сна. Если есть возможность посоветоваться с лечащим врачом, то обязательно ею воспользуйтесь.

Следуя всем рекомендациям и подсказкам, можно выбрать наиболее подходящий вариант для комфортного и крепкого сна.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.